BINC COACHING
                    

ONTDEK EN (BE)LEEF JE TALENTEN

BURN/BORE-OUT en jij als werknemer/individu


 

Behoor je tot de risicogroep

 

Het overkomt sterke, getalenteerde mensen, vaak hoogsensitief. Gemene deler: gedreven, betrokken, een grenzeloze inzet voor anderen en voor het bedrijf. Heel vaak vinden we burn-out daar waar er een hoge emotionele beschikbaarheid is in combinatie met  te weinig actieve zelfzorg of te weinig ruimte om hun unieke talenten uit te kunnen leven. Bij bore-out wordt je te weinig uitgedaagd en verveel je je zowat bijna letterlijk dood. Ook hier gaat het om te weinig zelf zorg en te weinig ruimte/kansen om je gouden eieren te leggen.

Te lang volgehouden

Onthou dit: je bent NIET alleen (1 op 10 werknemers krijgt er in zeker mate mee te maken) en je hoeft je absoluut NIET schuldig te voelen! Integendeel. Schuldgevoel houdt alles in stand.

 

E(erste) H(ulp) B(urn)/B(ore) O(ut)

  • zorg voor een kwalitatieve slaap (minstens 8 uur)

  • lijst op wat energie geeft, las élke dag meerdere van deze energieboosters in

  • stop met multi-tasken, NU, ONMIDDELLIJK

  • beperk je online bereikbaarheid in de avonduren

  • schrap suikers, koffie, alcohol, geraffineerd voedsel

  • raadpleeg je apotheek of arts ivm inname van extra vitaminen: magnesium, visolie, vitamine B, C, D

  • beweeg elke dag minstens 30 minuten in de buitenlucht

  • krop niet op, praat  

  • zorg dat je mensen hebt in je nabijheid die je steunen

  • zoek professionele hulp om onbewuste patronen aan te pakken en inzicht te krijgen in je unieke talenten

Wees gerust, sterker uit een burn/bore-out komen, zit ook in jou! 

Dit is jouw kans om je innerlijke compas te (her)vinden, om je talenten en energiebalans te (h)erkennen: 

'In the waves of change, we often find our true direction.'
 

Wil je kennis maken met de BINC kracht in jezelf, neem dan gerust contact op. Als ervaringsdeskundige en professioneel coach ben ik er voor jou. Om je met hart en ziel, met mijn kennis én praktische ervaring bij te staan, in jouw weg naar herstel.

 


 

Heb je nog vragen hierover? Bel of mail mij gerust

 

Meer weergeven

 K. - financieel analist

"Het was een lang traject, maar door jou ben ik anders gaan denken en heb ik deze grote stappen durven zetten. Bedankt!" 

 S. - interieurarchitecte

"Het gaat weer veel beter,

daar zit jij echt voor iets tussen hoor!" 

E. - Productieverantwoordelijke

"Ik had zoveel onzekerheden aangaande mijn herstelproces, maar na elk consult bij jou waarbij je aandachtig luisterde, bevroeg en heel helder uitlegde, begreep ik wat er gaande was en dat gaf me rust. Hierdoor ging het telkens wat beter en leerde ik beter op mijn energieniveau letten."" 

​  ©  2019  BINC COACHING  all rights reserved